Attacchi di panico: il terrore nella mente

attacco di panico sintomi

Arriva all’improvviso e ti travolge: è l’attacco di panico.


  • Cosa sono gli attacchi di panico?

Gli attacchi di panico sono una crisi di ansia acuta e si manifestano con episodi molto intensi che possono durare dai 15 ai 30 minuti.

La persona che lo vive sperimenta una sensazione vera e propria di terrore.

Genetica e stress influiscono notevolmente sull’insorgenza di questo disturbo denominato anche DAP.

In questi casi è molto importante procedere con una terapia mirata alla cura psicologica degli attacchi di panico.

Attacco di panico sintomi

  • Palpitazioni
  • Sudorazione
  • Tremori
  • Dispnea (difficoltà nel respirare)
  • Dolore o fastidio al petto
  • Nausea o disturbi addominali
  • Instabilità
  • Svenimento
  • Senso di irrealtà
  • Sentirsi staccati da sè stessi
  • Paura di perdere il controllo
  • Paura di morire
  • Torpore
  • Formicolio
  • Brividi
  • Vampate di calore
  • Vertigini

Attacco di panico sintomi

Quando arriva un attacco di panico si sperimentano sensazioni che pietrificano.

Spesso capitano in momenti in cui la persona si sta dedicando a delle attività (al lavoro, alla guida, in pubblico..) e boom.. ecco che si perde il controllo.

La paura è l’emozione principale di chi vive questa brutta esperienza, paura di perdere il controllo.

Il primo episodio è certamente il peggiore e dopo quell’istante niente sarà più lo stesso.

La persona inizia a limitarsi, a rintanarsi in casa, a farsi accompagnare dai propri cari per uscire.

Questo accade perchè la paura che si ripresenti è terribile e soprattutto non è gestibile.

Superare l’attacco di panico

Per intervenire efficacemente sull’attacco di panico bisogna strutturare l’intervento psicologico su due piani differenti.

  1. Aiutare la persona a gestire nella pratica le situazioni di ansia, cosa fare, come, quando ecc.
  2.  Lavorare nel profondo: cosa ci sta dicendo la nostra mente?
  3. Qual’è la situazione di sofferenza che continuiamo a evitare di affrontare?

Spesso è proprio la difficoltà nell’accedere ai sentimenti, a un’emotività rimossa che conduce all’attacco di panico.

La persona ha talmente rimosso dei contenuti ritenuti pericolosi che il corpo reagisce richiamando la persona a soffermarsi sulla situazione mentale che sta vivendo ma che vorrebbe ignorare.

È da qui allora che bisogna partire per farli sparire.

Prenota un appuntamento nel mio studio di Padova o Vicenza, per una terapia e cura psicologica degli attacchi di panico.

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Debora Stranieri

Padova e Vicenza
Sono Debora Stranieri, Psicologa a Padova e Vicenza. Psicoterapeuta sistemico-relazionale. Terapeuta EMDR. Aiuto le persone a ritrovare il loro equilibrio.