Indice dei contenuti
Consulenza psicologica per attacchi di panico.
Consulenza psicologica per attacchi di panico: gli attacchi di panico
L’attacco di panico è un’esperienza molto difficile da dimenticare. Arriva all’improvviso e nonostante l’intensità ha una durata breve. Spesso le persone lo identificano come i dieci minuti peggiori della loro vita. In questo articolo ti voglio dare dei consigli per superare gli attacchi di panico.
Sintomi attacchi di panico
- Sudorazione
- Tremori
- Tachicardia
- Palpitazioni
- Sensazioni di dolore al petto
- Nausea
- Soffocamento
- Brividi
- Formicolio
- Sensazione di svenimento
- Perdita della realtà.
Perché mi è venuto un attacco di panico?
Gli attacchi di panico sono l’estremo richiamo che la mente fa al corpo quando si sente completamente inascoltata. Lo stress, il troppo lavoro, gli impegni, la famiglia da gestire richiedono tantissime energie. Quando smetti di pensare a te, ai tuoi REALI desideri, il nostro Io inizia a reclamare attenzioni. Quelle attenzioni che tu non gli stai dando visto che ti dedichi solo al FARE e per niente all’ESSERE. Se ti sta succedendo questo significa che per lungo tempo hai perso la connessione con te stesso. Gli attacchi di panico sono un forte segnale. Il segnale che bisogna fermarsi e pensare di nuovo a se stessi.
- È successo mentre ero in auto. Significa che devo evitare di guidare o avrò altri attacchi di panico? Molte persone che soffrono di questo disturbo inizialmente rifiutano l’idea che ci sia qualcosa che nella loro vita non va. Vogliono credere a tutti i costi che il problema sia da ricercare nel come sono andate le cose quando è arrivato l’attacco. Così la macchina diventa il nemico, oppure l’uscire di casa o ancora l’ascensore. Non è il luogo o cosa stavi facendo in quell’esatto momento a dover essere incriminato. Quella è una situazione. Bisogna cercare i retroscena. Andare a fondo dentro di te.
- Ed ora cosa posso fare per stare bene?
Purtroppo molte persone sottovalutano questo disagio e capita addirittura che ci convivano per anni. Ma perché scegliere di vivere male? Non fare finta che vada bene così, se ti ascolti sai che hai bisogno di essere aiutato. La consulenza psicologica per attacchi di panico è importante. È un segnale che vuoi prenderti cura di te e rincominciare a metterti al primo posto e non dopo lavoro, famiglia, marito, figli, impegni.
